ピラティスはマットの上で運動をしてインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズ。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行い、骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消することが期待されます。
そして、ピラティス呼吸（胸式呼吸）によって交感神経を活発化させます。
動きながら自分を内観していく「動く瞑想」とも言われているピラティスと、
アルカリ性の美肌温泉で有名な美都温泉で日ごろの疲れをリセットしましょう♪
料金：700円 ※入浴券がセットになっています。
持参物：マット（バスタオル）可、水分補給用飲料
※
要予約
ピラティスはマットの上で運動をしてインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズ。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行い、骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消することが期待されます。
そして、ピラティス呼吸（胸式呼吸）によって交感神経を活発化させます。
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料金：700円 ※入浴券がセットになっています。
持参物：マット（バスタオル）可、水分補給用飲料
※要予約
ピラティスはマットの上で運動をしてインナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズ。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善を行い、骨格のゆがみや筋力不足を効果的に解消することが期待されます。
そして、ピラティス呼吸（胸式呼吸）によって交感神経を活発化させます。
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料金：700円 ※入浴券がセットになっています。
持参物：マット（バスタオル）可、水分補給用飲料
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